O nas
Silesian MTB Academy w klubie www.starymlyn-mikolow.pl została założona przez grupę miłośników MTB, aby zarażać innych pasją do eksploracji świata na rowerze i promować wiedzę na temat bezpiecznej jazdy w różnorodnym terenie.
Dlaczego my
Szkolimy tak, aby nasi kursanci zdobyli i utrwalili wiedzę oraz umiejętności, które umożliwią im bezpieczne podróżowanie po górskich szlakach, czerpanie radości z jazdy na single trackach oraz realizację niedzielnych wypraw po okolicznych lasach.
Ciesz się pięknem w najbliższej okolicy
Podczas wspólnych wyjazdów nasi instruktorzy pokażą Wam ciekawe miejsca takie jak: urokliwe ścieżki w okolicznych lasach, stawy, jeziora, hałdy czy single tracki.
Oferta
Szkolenia
Poziom podstawowy A
Ogólne informacje o sprzęcie i akcesoriach (rodzaje rowerów, dobór: opon, ubrania i ochraniaczy oraz nauka zasad bezpieczeństwa na trasach, itp.).
Ustawienie roweru (amortyzacji, ciśnienia w oponach, klamek, siodełka).
Nauka dopasowania prawidłowej pozycji do warunków na trasie.
Nauka hamowania w różnych warunkach.
Nauka prawidłowego pokonywania zakrętów na płaskim terenie (zakręty otwarte).
Nauka pokonywania podjazdów i zjazdów o umiarkowanym nachyleniu.
Zapoznanie z trasami w okolicach Mikołowa (podczas wycieczek klubowych).
Wideo analiza w trakcie zajęć.
Miejsce ćwiczeń – Park Planty.
Czas trwania – 2h (jedno spotkanie)
Grupa min 4 osoby.
Cena 150 PLN za osobę (2h).
10% zniżki dla klientów klubu fitness Stary Młyn, klubu nurkowego Kajmany, kursantów z wcześniejszych szkoleń.
Doszkalanie indywidualne 100 PLN/1h w innym ustalonym terminie.
Szkolenia
Poziom średnio-zaawansowany B
Doskonalenie prawidłowej pozycji – dzień 1.
Nauka dociążania i odciążania roweru (pompowanie) – dzień 1
Nauka prawidłowego pokonywania zakrętów w bandach – dzień 1.
Nauka absorbowania nierówności oraz jazdy po zróżnicowanej nawierzchni – dzień 2.
Nauka pokonywania podjazdów i zjazdów o mocnym nachyleniu – dzień 2.
Dobór prawidłowej linii przejazdu – dzień 2.
Wideo analiza w trakcie zajęć.
Miejsce ćwiczeń – Pumptruck, Park Planty, Wierzysko, Panewniki.
Czas trwania – dwa spotkania po 2h szkolenia.
Grupa min 4 osoby.
Cena 280 PLN za osobę (4h).
10 % zniżki dla klientów klubu fitness Stary Młyn, klubu nurkowego Kajmany, kursantów z wcześniejszych szkoleń.
Szkolenia
Poziom zaawansowany C
Nauka podstaw skakania, wprowadzenie do „bunny hop.”
Nauka pokonywania ciasnych zakrętów, nawroty z wykorzystaniem przedniego hamulca.
Doskonalenie odciążania i dociążania roweru w trudnym terenie jak np. korzenie, kamienie.
Nauka pokonywania bardzo stromych zjazdów.
Szukanie alternatywnych linii przejazdu.
Wykorzystanie hamowania wyścigowego w trudnym terenie.
Wideo analiza w trakcie zajęć.
Objazd singli Enduro Trials na Koziej Górce podczas wycieczek klubowych lub jako wyjazdy szkoleniowy.
Miejsce ćwiczeń – Park Planty, Wierzysko, Hołda Skalny.
Czas trwania – 3 sesje po 2h.
Grupa min 4 osoby.
Cena 400 PLN za osobę. (6h)
10% zniżki dla klientów klubu fitness Stary Młyn, klubu nurkowego Kajmany, kursantów z wcześniejszych szkoleń.
Plan treningowy
Plan dostosowany do indywidualnych celów i opracowany na w aplikacji TrainingPeaks.
Analiza postępów i rekomendacje zmian (na podstawie pomiaru mocy, tętna lub samopoczucia) raz w tygodniu.
Korekta planu z uwzględnieniem sytuacji losowych.
Program ćwiczeń wzmacniających na siłownii.
Spotkania konsultacyjne.
Doradztwo w zakresie diety, regeneracji oraz sprzętu.
Analiza badań wydolnościowych.
Cena 350 PLN/ m-c
Cena 300 PLN/ m-c
dla klientów klubu fitness Stary Młyn, klubu nurkowego Kajmany, kursantów z wcześniejszych szkoleń.
Nasz Zespół
WOJTEK
INSTRUKTOR
Inżynier, pracujący na co dzień przy projektowaniu rowerów elektrycznych dla marki Accent i Dartmoor.
Pasjonat dwóch kółek od najmłodszych lat.
15 lat startował w maratonach MTB zdobywając doświadczenie na trasach w całej Polsce.
Brał udział w wyścigach na szosie i gravelu na dystansach ultra.
Organizator zwodów cross-country w rodzinnym mieście w latach 2009-2013.
Założyciel drużyny kolarskiej działającej pod szyldem siłowni Hades (2008-2013).
Pomysłodawca budowy toru rowerowego typu pumptruck w Mikołowie oraz konsultant w zakresie utworzenia tras i ścieżek rowerowych na terenie powiatu mikołowskiego.
Od 5 lat zajmuje się kolarstwem grawitacyjnym czynnie uczestnicząc w zawodach enduro oraz warsztatach z techniki jazdy.
Brał udział w szkoleniach z Arkeim Perinem, Piotrkiem Krajewskim oraz fundacją Pomba.
Instruktor i założyciel Silesian MTB Academy.
MICHALINA
TRENER
pływania do triathlonu i kolarstwa górskiego…
Zawodowa pływaczka, która na studiach zakręciła się na punkcie kolarstwa górskiego, a następnie cross-triathlonu.
Czynnie startująca zawodniczka maratonów oraz wielu etapówek MTB, zakończonych zwycięstwami, a także zawodów z cyklu XTERRA – międzynarodowych triathlonów w wersji cross.
Od lat trenerka pływania wśród triathlonistów oraz trener kolarstwa i triathlonu.
Na przestrzeni lat zbudowała szerokie kompetencje, które nieustanie rozwija aby móc wspomagać swoich podopiecznych aktualną wiedzą.
Instruktor zajęć ogólnorozwojowych z naciskiem na CORE STABILITY oraz indoor cyclingu.
Z ogromną przyjemnością i zaangażowaniem pomaga podnosić umiejętności fizyczne oraz wspiera w przygotowaniach do osiągnięcia wyznaczonych celi.
DANIEL
INSTRUKTOR,TRENER
Prawdziwy pasjonat dwóch kółek, z zamiłowaniem do jazdy na rowerach MTB.
Swoją wiedzę i umiejętności rozwijał, uczestnicząc w specjalistycznych szkoleniach enduro organizowanych przez Silesian MTB Academy oraz renomowaną szkołę Enduro Trails w Bielsku-Białej, jednym z najlepszych miejsc do uprawiania tego sportu w Polsce. Dzięki temu zdobył głęboką wiedzę na temat technik jazdy w zróżnicowanym terenie oraz zasad bezpiecznego poruszania się po szlakach górskich.
Ponad 5 lata spędził, eksplorując góry i single tracki, gdzie doskonalił swoje umiejętności. Jego przygoda z tym sportem pozwoliła mu odkrywać urokliwe i często trudno dostępne miejsca, co tylko pogłębiło jego pasję do kolarstwa górskiego
Od ponad 5 lat trenuje kolarstwo górski i startuje w maratonach MTB.
Poza kolarstwem, jest także szermierzem, nurkiem technicznym oraz instruktorem nurkowania rekreacyjnego. Jego zainteresowania sportowe są wszechstronne, a doświadczenie w różnych dziedzinach pozwala mu na rozwijanie nie tylko fizycznej sprawności, ale również umiejętności mentalnych i technicznych
Jeden z założycieli klubu Stary Młyn Fitness & Gym, Klubu nurkowego Kajmany i Silesian MTB Academy w Starym Młynie.